¡Combate a fondo el estrés!

Algo que cada día se está volviendo más normal en la vida de las personas es, vivir en situaciones de estrés. En los periodos de estrés es cuando aparece una mayor tentación por comer alimentos altos en calorías y de muy bajo o nulo valor nutricional, lo que incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares por el aumento de peso que causan. Llevar a cabo un plan de alimentación saludable, guiado por un adecuado plan de actividad física contribuirá a reducir los niveles de estrés, ya que serás guiado por un equipo de profesionales que te orientarán para lograr tu objetivo.

Una adecuada alimentación combinada con niveles adecuados de actividad física actúa directamente en el sistema nervioso central, produciendo hormonas que al ser liberadas durante ejercicio físico nos producen bienestar e incluso felicidad.

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