¡Mejora tu fuerza y tono muscular!

Con el paso de los años, el tono muscular se va perdiendo. Después de los 30 años la fuerza y resistencia física empiezan a perderse y el tono muscular se depleta, por lo que resulta necesario aumentar la cantidad de ejercicio físico que se realiza y adecuarlo a una forma de alimentación que sea equilibrada, variada, inocua, suficiente y, por lo tanto, correcta. El realizar ejercicio de fuerza aumenta la resistencia muscular y son destacables los beneficios en cuanto a la regulación de los niveles de presión arterial. En la actualidad, muchas organizaciones de salud a nivel mundial, recomiendan los ejercicios de resistencia como parte importante de un programa general de acondicionamiento. Los ejercicios de fuerza, han demostrado ser útiles en los tratamientos de la lumbalgia, la osteoporosis, la obesidad y la diabetes.

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